Mandi
air hangat itu mainstream bro :v, Jika anda orang yang anti mainstream , tentunya
harus berbedaya gak? , Nah ganti dengan mandi menggunakan air dingin. Karena bukan
Cuma sekedar beda, mandi air dingin ternyata mengandung banyak manfaat loh,,
(Loh ada manfaat toh, O_O ) , pada gak tau kan ,,, nah saya akan beri tahu
manfaat nya
Cekidot
è
1.
Membakar Lemak Tubuh
Pengen
langsing? Daripada sedot lemak ditubuh, mending mandi dengan air dingin. Karena
ternyata ketika air dingin menyentuh tubuh kita, tubuh akan melakukan mekanisme
secara otomatis untuk menghasilkan panas agar bisa memerangi rasa dingin. Yaitu
dengan membuat metabolisme tubuh bekerja lebih cepat. Artinya, tubuh akan
membakar cadangan karbohidrat dan lemak secara lebih cepat untuk membuat kamu
merasa hangat. Cihuy kan?
2.
Membuat Otot Lebih Rileks
Ini
cocok banget buat kamu yang suka melakukan kegiatan Fisik. Mandi dengan air
dingin bisa membuat otot-otot kita jadi lebih rileks. Karena setelah melakukan
aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan kamu butuh waktu untuk membuat
otot-otot kamu menjadi rileks. Nah untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot,
serat pada otot Anda akan membesar dan mengerut.
3.
Rambut Jadi Lebih Sehat
Punya
pengalaman rambut rontok saat keramas? Mungkin ada baiknya kamu mulai mengganti
dengan air dingin ketika mandi. Karena ketika dibasuh air dingin, secara
otomatis kutikula rambut akan menutup. Tertutupnya kutikula ini membuat rambut
tidak mudah rontok saat kamu mencuci rambut. Kombinasi air dingin dan pijatan
pada kepala juga akan membuat peredaran darah di kulit kepala semakin lancar
sehingga bermanfaat menyehatkan rambut. ( tapi tetep harus keramas ya, jangan
enggak -_- )
4.
Peredaran Darah Lancar
Ketika
melakukan kontak dengan air dingin, tubuh kita akan mendapatkan “kejutan” yang
berakibat melambatnya peredaran darah. Tetapi, dalam waktu yang nyaris bersamaan,
mekanisme tubuh justru akan meningkatkan kecepatan peredaran darah, sehingga
sirkulasi darah bekerja dengan dorongan ekstra. Akibatnya, peredaran darah
menjadi lebih lancar dan efektif mengeluarkan racun dan zat berbahaya dari
dalam tubuh. ( Keren gak bahasa ilmiah nya ?? :v )
5.
Wajah Lebih Berkilau Alami
Membasuh
wajah menggunakan air dingin bermanfaat mengecilkan pori-pori pada kulit wajah.
Berbeda dengan ketika membasuh wajah dengan air hangat, mencuci muka dengan air
dingin juga tidak akan melunturkan minyak alami yang bermanfaat menjaga
kelembapan dan kekenyalan kulit. Karenanya, mereka yang terbiasa membasuh wajah
dengan air dingin akan lebih lama terhindari dari kondisi kulit wajah keriput
dan kusam. ( berasa dokter kecantikan ^_^ )
6.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat
lain dari mandi air dingin setelah olahraga adalah karena air dingin bisa
meningkatkan suplai antioksidan yang kuat bernama glutathione pada tubuh. Ini
adalah jenis antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari penyakit dan
menguatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan kata lain, kekebalan tubuh Anda akan
menguat setelah mandi air dingin.
7.
Mendinginkan Pikiran
Mandi
air dingin akan menjadikan pikiran lebih dingin setelah seharian bekerja keras
di kota yang panas. Ternyata mandi dengan air dingin dapat membantu
meningkatkan metabolisme, serta mengatur kadar asam urat dalam tubuh. Tentunya
ini bisa menghilangkan kepenatan kita setelah bekerja seharian. Mantaaapp ^^
8.
Meningkatkan Semangat \(^^)/
Jangan
pernah takut mandi air dingin di pagi hari. Karena mandi air dingin
setelah bangun tidur akan memberikan stimulasi pada saraf-saraf yang lemas
lantaran beristirahat semalaman. Akibatnya, mata akan terbuka lebar, pikiran
terasa lebih segar, dan kamu akan lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas.
Buat
anda yang biasa mandi menggunakan air hangat mungkin akan susah jika langsung
menggantinya dengan air dingin. So, ganti aja secara bertahap. Misalnya kita
bisa biasakan sedikit demi sedikit mengganti kadar kehangatan yang biasa kamu
pakai. Dari yang hangat menjadi tidak terlalu hangat, dan sampai mendekati
dingin. Nah, jika udah terbiasa mulailah pelan-pelan menggunakan yang suhunya
agak dingin. Dengan begitu, lama kelamaan akan terbiasa kita mandi menggunakan
air dingin. Dan tentunya akan mendapatkan banyak manfaat dari air dingin.
